豫慈专家温馨提醒：关注五点远离癌症

来源：豫慈健康体检中心 添加时间：2014/9/3 阅读次数：1794

当今社会谈癌色变，究其原因，是因为我们赖以生存的环境让人揪心，主要表现为三个方面：水、空气和食物。但是，面对同样的环境，为什么有的人身体健康，有的人就被癌症缠上了呢？

不是癌症找上我们，是我们对自己的健康关注不够，给癌症找上我们提供了机会。只要生活中关注五点，癌症自然远离我们。

河南电视台新闻频道《仲景养生》栏目特邀嘉宾、山东教育电视台《望诊》栏目特约嘉宾、郑州豫慈健康体检特聘专家孙鸿昌给我们解开了答案：

1、          远离滚烫水和滚烫的食物：

很多人有饮茶的爱好，闲暇之余泡杯功夫茶趁热喝；也有人喜欢吃滚烫的食物。殊不知，这种习惯可能为食道癌埋下隐患。原因是滚烫的食物和水会烫伤食道黏膜，时间长了，就有可能发生癌变。所以，要改变这种喝滚烫茶的做法，不吃滚烫的食物。

2、          少吃肉食，多吃蔬菜水果控制体重

现在生活条件好了，人们的餐桌食物丰富起来，吃大鱼大肉成

了常态，蔬菜水果反而吃的少。而这种由着性子的吃法会造成肥胖，肥胖又和多种癌症有关。蔬菜水果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，有利于带走体内的有害物质。所以，多吃蔬菜水果少吃肉，控制体重是远离癌症的有效办法。

3、          早起一杯温开水，轻松方便

人体排泄物含多种有害物质，在人体内积存久了，就会被人体重复吸收。这恰恰是不少人患上大肠癌的主要原因。早晨起来，喝一杯温开水，冲洗肠道，减少便秘的产生。人体轻松方便，也是人们远离癌症的有效方法。

4、            早睡早起，尽量不熬夜

现在生活节奏快、压力大，熬夜更是家常便饭。但是，熬夜会破坏人体褪黑素的形成。而褪黑素是保护人体免疫功能的重要组成部分，缺少它白血病、乳腺癌、前列腺癌等就会找上门来。所以，远离熬夜也是远离癌症的有效方法。

5、          减少久坐、适当运动

随着电脑电视的普及，久坐成了现代人的一种常态。久坐的危害不只是伤颈椎、脊椎，更伤害人体的免疫系统。人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。所以减少久坐，适当运动更是远离癌症的有效方法。

孙鸿昌坐诊时间：每周五上午    咨询电话：0371－55032073