呼噜越响睡得越香”是误区 这些呼噜要警惕

来源：豫慈健康体检中心 添加时间：2014/9/28 阅读次数：1615

人过中年的李先生是一名田径教练，年轻时是运动健将，但是现在一运动就喘气，白天老犯困，看书、看电视时容易打盹，夜晚更是鼾声震天。体检时，血压非常高，已经窜至近200mmHg，血糖及血脂也高出正常人一倍左右。去医院就诊后发现，原来是打呼噜惹的祸。

“呼噜越响睡得越香”这话没道理

呼噜越响，血压血糖血脂越高

豫慈专家提示：打鼾，也就是老百姓常说的打呼噜，是人类睡眠中一种常见的现象。郑州豫慈健康体检中心耳鼻喉科副主任医师徐主任告诉笔者，很多老百姓认为，“打呼噜就是睡得香”，“呼噜打得越响，就睡得越沉”，这其实是一种认识上的误区。打鼾其实是一种病态，它是睡眠时上气道存在狭窄的标志。有研究结果表明，每4个中重度打鼾的人中就会有1个被诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是睡眠过程中反复发生上气道塌陷，从而导致频繁的呼吸暂停或通气量减少的一种睡眠呼吸障碍性疾病。对于此类患者来讲，由于睡眠过程中会造成间歇性低氧、二氧化碳潴留，破坏正常的睡眠结构，使睡眠效率降低，从而会引起全身多器官的损害和疾病，比如，会引起或加重高血压、冠心病、顽固性心律失常、心力衰竭、2型糖尿病和胰岛素抵抗、脑卒中、妊娠高血压等。由于夜间睡眠结构受到破坏、睡眠效率下降，白天还会出现不可抗拒的嗜睡、记忆力下降、注意力不集中、开车打盹等。因此，打呼噜一定要引起足够的重视。（豫慈健康体检中心）

不是所有的打呼噜都应治疗

这些呼噜要警惕

“虽然不是所有的打呼噜都应治疗，但是以下几种一定要引起足够的重视。”徐主任提醒，“一般说来，如果出现以下表现，如鼾声响亮而不规律，时断时续，声音忽高忽低；睡眠中有憋醒、睡眠不宁；睡眠不解乏、白天困倦、嗜睡、睡醒后血压升高，或顽固性高血压；2型糖尿病及胰岛素抵抗、夜间心绞痛、顽固性复杂心律失常及难治性心力衰竭；睡眠浅、睡醒后头痛、口干；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；老年痴呆、阳痿、性欲减退等，这时候就要警惕阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的发生。”.（豫慈健康体检中心）

另外，徐主任表示，对于那些鼾声节律规整，没有呼吸暂停及明显缺氧症状的患者，也不能掉以轻心。随着年龄的增长，上气道阻塞会有所加重，当鼾声节律发生变化，并出现以上表现时，需及时就诊，进行进一步诊断和治疗。

改变生活方式

能告别如雷鼾声

徐主任说，肥胖与打鼾是一对“难兄难弟”，由于肥胖者咽部周围软组织增生肥大，入睡后易阻塞气道而导致打鼾和呼吸暂停；另一方面，肥胖者内脏脂肪的过多积聚，上顶横隔，可影响横隔运动，妨碍上气道和肺脏的伸展。因此，减肥可以让打鼾得到有效的缓解。

另外，侧卧位睡眠可通过减轻睡眠时的舌根后坠，部分减轻阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者的症状。（豫慈健康体检中心）.

最后，徐主任强调，过度饮酒不仅会造成上气道的松弛，并且同镇静催眠药物一样，会使呼吸中枢受到抑制，对低氧和高二氧化碳的反应下降；而吸烟可以加重上气道的炎症和水肿，损害上气道内皮的功能。因此，此类患者要注意戒烟限酒，睡前禁止过度饮酒和服用镇静催眠药物，以免发生危险。

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