脑子太乱如何入睡？

来源：豫慈健康体检中心 添加时间：2014/11/11 阅读次数：2996

躺在床上，大脑却异常兴奋和杂乱，怎么也睡不着，这种翻来覆去的感觉很折磨人。在美国，大概就有3000万~4000万人饱受入睡难等睡眠障碍的困扰。豫慈健康体检中心总结了几个在脑子乱时快速入睡的小妙招，分享给入睡困难的朋友。