近期，解读体检报告时，发现不少客户都有轻度脂肪肝，今天就和大家探讨下这个问题。

     轻度脂肪肝大多无不适症状，常常在体检时发现，多与饮食习惯、肥胖、酗酒或者肝炎等有关，是脂肪肝的早期，若能及时科学治疗，是可以康复的，但是如果不加干预放任发展的话，就会向中度、重度脂肪肝转变，所以一定要在脂肪肝早期就重视起来。

     那轻度脂肪肝该怎么治疗调理呢？请看下方~

一、去除病因

    任何疾病的治疗都讲究从病因对症处理，脂肪肝也同样，早期就要及时消除病因，如减轻肥胖、停用对肝有损伤的药物、限制饮酒、积极治疗糖尿病、调整饮食结构（低脂饮食）等。 许多药物对肝脏有损害：如氨甲喋呤、嘌呤霉素、环磷酰胺等。患有脂肪肝后，在用任何药物之前，都应仔细阅读说明书，凡是对肝脏有损害的药物都尽量避免使用。

二、饮食疗法

1、多吃新鲜的蔬菜水果。因其富含多种维生素，可以加速肝细胞修复。

2、进食高纤维素的食物。因其能加速胆固醇的排泄，降低血脂。这类物质主要存在于植物的叶、茎、根的细胞壁内。

3、进食利于降脂的食物：酸奶、大蒜、洋葱、萝卜、芹菜、香菇、海带、黑木耳、山楂、绿豆、苹果、红枣、燕麦、魔芋、乌龙茶、花粉、海藻、螺旋藻等，可以多进食。

三、运动疗法

     通过有氧运动，降脂减肥，有利于促进肝内脂肪消退，恢复肝功能；既健康又安全。可以选择的运动方式有：慢跑、快走、爬山、骑自行车、跳舞、健身操、打羽毛球、游泳等。每次运动时间以30分钟以上为佳，每周3~5次。

四、降脂饮

     决明子、生山楂、枸杞子各3-6克。开水冲泡，代茶饮，15天为一个疗程。每个疗程结束后，休息15天，再进行下个疗程。